Loading...
Loading...
Loading...

"Klinik Srikandi Husada Kudus"

08112727161

(0291) 430386

TERBARU KAMI - ARTIKEL
Beranda Artikel Otak Awet Muda Dengan Berolahraga

Otak Awet Muda Dengan Berolahraga

Ditambahkan pada : 12/07/2022 11:35:35
Otak Awet Muda Dengan Berolahraga

Ingin menjaga otak tetap bugar seiring dengan bertambahnya usia? Menurut studi terbaru, olahraga yang rutin dapat membantu otak tetap bugar seiring dengan bertambahnya usia. Studi ini juga menegaskan bagaimana aktivitas fisik bermanfaat dalam proses pikir orang yang berusia lanjut.

Temuan ini tidak mengharuskan orang yang lebih tua agar segera berlari maraton. Lalu? Lakukanlah lebih banyak aktivitas fisik mulai saat ini sehingga kesehatan otak terjaga seiring dengan bertambahnya usia. Dengan kesehatan otak yang terjaga maka ketika berusia lanjut, seseorang akan lebih mandiri.

Peneliti dalam studi ini mengukur kebugaran dan aktivitas fisik 51 orang dewasa. Keterampilan berpikir diukur menggunakan tes fungsi kognitif, sementara fungsi otak dinilai melalui pemeriksaan MRI.

Ini merupakan studi pertama yang meneliti bagaimana aktivitas fisik berinteraksi dengan jaringan otak dan pengaruhnya terhadap fungsi otak.

Jaringan otak selalu melakukan komunikasi yang konstan, tapi pada beberapa kesempatan, ada bagian otak yang lebih aktif dibandingkan dengan bagian otak yang lain. Aktivitas otak ini ternyata juga bervariasi pada setiap individu. Ada yang otaknya aktif saat sedang beristirahat, ada pula yang tidak aktif saat orang itu bergerak.

Nah, bila aktivitas yang bervariasi ini tidak terjadi maka itu artinya otak tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini tentu saja mempengaruhi kemampuan otak dalam hal mengatur fungsi dasar sehari hari seperti mengingat informasi penting atau kemampuan pengendalian diri.

Kesimpuan dari studi ini adalah olahraga itu baik dan pada orang yang rutin berolahraga, fungsi fungsi otaknya juga mengalami perbaikan.

Temuan ini penting sebagai salah satu bentuk intervensi pada mereka yang otaknya tidak berfungsi secara optimal. Mereka bisa disarankan melakukan perubahan pola hidup yang radikal khususnya dalam melakukan aktivitas fisik.

Klinik Pratama Srikandi Husada

Kontak Kami

(0291) 430386

08112727161 / 08112727169

Selengkapnya

Jam Operasional

Layanan umum
Jam : 07:00 - 14:00
Jam : 16:00 - 21:00
Layanan 24 jam
- Gawat Darurat
- Persalinan
- One Day Care
Chat Via Whatsapp

© Klinik Pratama Srikandi Husada. All Rights Reserved.

Designed by HTML Codex
Distributed by ThemeWagon